痤瘡多發(fā)與青少年人群，充足規(guī)律的睡眠可以幫助患者改善痤瘡病情，但是因為這部分人群由于其學習、工作、生活的特點，常常需要熬夜，多在凌晨12點以后睡覺，特別是20~30歲的青年人，熬夜已經成為他們的一種生活模式。

熬夜加劇痤瘡惡化

少量的睡眠，接連不斷的工作或學習，不僅會使人身體疲倦，皮膚也在不斷活動，快速消耗，變得衰退、疲乏。如果痤瘡患者經常熬夜，體內的內分泌與交感神經會因為得不到休息而發(fā)生紊亂，如甲狀腺和副腎上腺等都會增加激素分泌量，而直接影響到皮脂腺的分泌，同時也會使皮膚自行修復功能遲緩，加重痤瘡病情或使痤瘡遷延不愈，所以充足、規(guī)律的睡眠對痤瘡患者來說非常重要。

好睡眠是美容良方

睡眠中，副交感神經的作用勝于交感神經，大多數(shù)器官能夠得到休息而完全停止活動，但是皮膚細胞卻在此時更加活躍，表皮細胞大量增殖修復整日疲勞或損傷皮膚，加速吸收體內營養(yǎng)物質或涂在皮膚上的面霜和藥品，同時排出皮膚代謝毒素，所以好睡眠就是痤瘡患者最好的美容良方。

而有些痤瘡患者受情緒或其他因素影響，容易失眠，導致痤瘡不斷惡化，建議痤瘡患者積極就醫(yī)治療，并向醫(yī)生說明自己的睡眠情況，及時排除影響睡眠的障礙，不要熬夜，睡前放松心情，改善睡眠質量。