為什么越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，生活中是什么讓亞健康離我們這么近？其實(shí)，我們身體會出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，主要的原因就是不健康的生活習(xí)慣。下面就是我們生活中不好的習(xí)慣導(dǎo)致亞健康的主要原因。

亞健康的4條潛在“導(dǎo)火線”

1、長期在空調(diào)環(huán)境中

在上班時，超過70%人一年四季都身處有空氣調(diào)節(jié)的房間中。“溫室人”的身體調(diào)節(jié)和抗病能力自然下降。

2、缺乏運(yùn)動鍛煉

調(diào)查顯示，只有10%的人每周有固定時間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運(yùn)動。這極易造成疲憊、昏眩等現(xiàn)象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。

3、不吃早餐

隨著工作節(jié)奏加快，吃一頓營養(yǎng)豐富的早餐已經(jīng)成為奢求。只有少數(shù)人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求地吃早餐。不吃早餐的壞處相信已不必多講。

4、有病卻不求醫(yī)

調(diào)查顯示，將近一半的人在生病時選擇自行配藥，有三分之一的人則根本不理會任何小毛病。很多職場中人的疾病被延誤就醫(yī)，錯過了最佳的治療時間，令小病隨時累積成大病。

人得亞健康的很重要的原因就是，不參加體育鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差，生病就成了家常便飯。其實(shí)，只要多運(yùn)動，吃蔬菜水果，就可以很好地進(jìn)行亞健康預(yù)防。