節(jié)后便秘很猖獗 五大禍?zhǔn)仔杼岱?/h3>

春節(jié)期間海吃海喝是慶祝佳節(jié)的最好表現(xiàn)，但此時(shí)患便秘的人也不再話下。那么為什么春節(jié)期間容易患便秘?節(jié)日期間不良的飲食、作息習(xí)慣是導(dǎo)致節(jié)后便秘的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

1、飲食不定時(shí)，不規(guī)律

很多人在假期有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，沒(méi)有按時(shí)進(jìn)餐，導(dǎo)致了飲食的不定時(shí)。少吃導(dǎo)致腸內(nèi)容不足，會(huì)對(duì)腸的蠕動(dòng)刺激少，使腸不能正常運(yùn)動(dòng)，容易引起便秘。

2、吃多辛燥的食物

節(jié)日期間，人們吃東西不注意，多吃了辛燥的食物。會(huì)容易損津傷陰。陰津不足，腸道枯竭，無(wú)水行舟，導(dǎo)致便秘。

3、應(yīng)酬多多，作息不正常

放假應(yīng)酬多，睡得晚，甚至年紀(jì)大的人也會(huì)因?yàn)楣?jié)日的原因而晚睡。生活的不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致大便的不規(guī)律;另一方面，作息時(shí)間不正常也會(huì)傷氣，氣虛不運(yùn)，推動(dòng)無(wú)力，影響腸胃的正常運(yùn)作，容易出現(xiàn)便秘。

4、少運(yùn)動(dòng)

除了飲食、生活作息等方面的原因會(huì)導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)外，少運(yùn)動(dòng)也是個(gè)不能忽視的原因。一個(gè)人如果不運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響腸的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。

5、出外塞車時(shí)間長(zhǎng)

在春節(jié)期間，還有一個(gè)特殊的原因會(huì)引起便秘。很多人回返家鄉(xiāng)的路途長(zhǎng)，或出外游玩等，塞車的情況很常出現(xiàn)，人們?cè)谲嚿媳锬�，甚至出現(xiàn)憋大便的現(xiàn)象，這會(huì)引起腸胃功能的紊亂，從而導(dǎo)致便秘的問(wèn)題。

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