糖尿病，這個癥狀在我國是常發(fā)的疾病之一。很多人都受到糖尿病的困擾。一旦有了糖尿病，需要戒口的東西多，注意的事項也多，造成了生活的不愉快。有的病友習慣把一天的鍛煉都集中在上午，早晨吃完早飯之后就去鍛煉，鍛煉2～3小時，下午和晚上就不鍛煉了，這種做法是不科學的。對于糖尿病的病人來說，不應該一天只運動一次，需要一日三餐都進行。

運動量過大或運動時間過長，都會導致交感神經(jīng)興奮、升糖激素活躍，血糖隨之上升。當運動時間過長時，人體處于應激狀態(tài)，也會使血糖反應性升高，這種情況在2型糖尿病患者中多見。1型糖尿病患者運動后血糖可能會減低，因為1型糖尿病患者胰島素水平不是太高(自身胰島素分泌不足)，有可能出現(xiàn)的情況是先低血糖，而后是高血糖。

對于多數(shù)糖尿病患者而言，中午是血糖最高的時候。很多采用胰島素治療的患者只在早晚注射胰島素，早晨打的胰島素作用不到中午。另外，很多病友中午吃得較多，有的病友吃得太快或太燙，如果中午不吃藥或不運動，血糖就容易升高。在此需要強調(diào)的是，病友餐后不能立即睡午覺，要先運動再睡午覺。吃藥是被動降糖，而運動才是主動降糖。運動既能改善胰島功能，又能提高身體免疫力，還可以防治其他疾病。