睡眠質(zhì)量和我們的健康息息相關(guān)。很多人睡覺(jué)的時(shí)候有很多小動(dòng)作，有的人愛(ài)打鼾，有的人愛(ài)翻身，還有的人愛(ài)磨牙。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)磨牙的原因以及磨牙與健康的關(guān)系。希望大家了解完之后可以增添一些生活經(jīng)驗(yàn)。

睡覺(jué)磨牙原因有三：

1. 精神興奮、緊張

鄭州市第三人民醫(yī)院口腔科主任陳國(guó)鈞說(shuō)，對(duì)于小孩來(lái)講，如果睡覺(jué)前玩得比較興奮，到睡覺(jué)時(shí)興奮都難以平靜，就有可能夜間磨牙，不過(guò)這種磨牙一般是短暫性的，不會(huì)磨太久。

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，如果壓力較大，長(zhǎng)期處于精神緊張之中，也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙現(xiàn)象，此外，內(nèi)分泌問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致磨牙。

2. 牙齒咬合不好

據(jù)鄭州精益齒科主任醫(yī)師李瑞萍介紹，牙齒咬合不好也會(huì)引起磨牙。因?yàn)檠例X咬合不好，導(dǎo)致了牙齒之間的關(guān)系不協(xié)調(diào)，致使晚上睡覺(jué)時(shí)磨牙。對(duì)于這類(lèi)患者，一般采取佩戴矯形器的方法來(lái)矯正患者的牙齒。

3. 積食、寄生蟲(chóng)

關(guān)于兒童磨牙，還有一個(gè)重要原因，就是吃多積食了。河南省中醫(yī)院兒科主任侯江紅說(shuō)，他接診的磨牙兒童中，絕大多數(shù)都是因?yàn)橄�化不良而引起的磨牙。他建議家長(zhǎng)，要讓孩子的晚餐清淡些，避免過(guò)多攝入大魚(yú)大肉。

孩子肚子里如果有寄生蟲(chóng)，可能會(huì)導(dǎo)致磨牙，但絕不是孩子一磨牙就讓孩子吃打蟲(chóng)藥。如果真的有寄生蟲(chóng)，除了磨牙之外，還會(huì)有嘔吐、消化不良等癥狀。

偶爾磨牙不必過(guò)于擔(dān)心

成人發(fā)生磨牙的現(xiàn)象通常暗指在情緒上有壓力，或有牙齒或下顎的問(wèn)題。劉中霖說(shuō)，心理學(xué)家認(rèn)為，磨牙癥是由于無(wú)法表示憤怒和憎恨、或者無(wú)能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。偶爾磨牙對(duì)健康影響很小，不必過(guò)于擔(dān)心。但長(zhǎng)期磨牙或每次入睡后磨牙時(shí)間太長(zhǎng)，則能反映心理上及生理上的問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)。

長(zhǎng)期磨牙需及時(shí)治療

牙齒咬合不合適的患者，可以進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整;由精神緊張等心理因素引起的，應(yīng)接受心理訓(xùn)練;患有寄生蟲(chóng)病的，進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療;如果因夜磨牙發(fā)生了牙齒過(guò)敏，應(yīng)當(dāng)做脫敏治療。夜磨牙較嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可以根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙矯治器，晚上睡覺(jué)時(shí)戴在牙齒上，能限制口腔的運(yùn)動(dòng)，制止磨牙。夜里咬緊牙關(guān)的患者，可以在醫(yī)院里配一個(gè)咬合墊，以緩沖咬合壓力，避免對(duì)牙齒的傷害。有些患者一開(kāi)始稍有不舒服，只要適應(yīng)一段時(shí)間就習(xí)慣了，畢竟晚上口腔運(yùn)動(dòng)本來(lái)就少，這樣總比把牙齒磨壞要強(qiáng)。

磨牙并不是一個(gè)睡覺(jué)好習(xí)慣，希望大家了解完其產(chǎn)生的原因后找方法解決它。磨牙不僅對(duì)自己健康不利，而且也可能會(huì)影響他人，希望磨牙的你引起重視。