擁有一口整潔美白的牙齒是人們保持自信的關鍵。在日常生活中，我們應該多注意保養(yǎng)自己的牙齒，不然很容易導致牙齒變黃。牙齒變黃是一種比較常見的現象，那么是什么原因導致牙齒變黃的呢?下面小編為大家介紹導致牙齒變黃的五大原因。

1、缺鈣

牙齒也是骨骼組成的重要部分!當體內鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D，幫助體內合成優(yōu)質鈣。另外別忘了，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!

2、洗牙過勤

WHO(世界衛(wèi)生組織)的牙科專家認為，只要平時注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。專家指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著于牙面。

3、喝礦泉水

氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。