預(yù)防骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為了越來越多人所關(guān)注的話題之一。骨質(zhì)疏松是一種比較常見的疾病，這種疾病多發(fā)生在中老年人身上，所以我們更應(yīng)該要注意起自己的健康問題才行。下面小編為大家介紹導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的三大原因，請大家認(rèn)真閱讀。

1、關(guān)節(jié)部分過度運(yùn)動(dòng)

近年來，隨著電腦的普及，人們長期面對電腦緊張工作，保持同一姿勢很長時(shí)間;女性朋友長期穿高跟鞋、仰睡時(shí)枕頭過高或長期趴著睡;青少年不在意坐立的姿勢是否正確，加上長期攝取的含鈣食物又少，造成頸部酸痛，這些都是導(dǎo)致骨刺的原因。

2、人未老骨先老

骨刺多發(fā)于中老年人，教師、會(huì)計(jì)、重體力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)員發(fā)病率高，這些人共同的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)多，關(guān)節(jié)磨損重，使關(guān)節(jié)產(chǎn)生退行性改變。近年來，隨著生活工作方式的轉(zhuǎn)變，人們長期面對電腦緊張工作，保持同一姿勢時(shí)間很長，容易導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生癥。并且長期穿高跟鞋、仰睡時(shí)枕頭過高或長期趴著睡，也容易引起脊椎骨刺。

3、體重超標(biāo)

體重超標(biāo)就加重了機(jī)體負(fù)重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，使得關(guān)節(jié)軟骨過度受損、受累，引起骨刺。同時(shí)，在體重增加的同時(shí)，膝關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶等維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的軟組織并不會(huì)增加，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性減弱，在活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)易發(fā)生拉傷、扭傷等，這些都是誘發(fā)骨刺的因素。

以上介紹導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的三大原因，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于骨質(zhì)疏松的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。