很多人都有睡覺的壞習(xí)慣。例如睡覺打呼嚕、磨牙、說夢(mèng)話、一直翻身等，尤其是在一起睡覺的時(shí)候，磨牙可能會(huì)影響不磨牙的人的睡眠，因此你需要來治療和減輕磨牙狀況，睡覺磨牙有哪些原因呢？磨牙是小問題還是大問題呢？

一、 精神興奮、緊張。對(duì)于小孩來講，如果睡覺前玩得比較興奮，到睡覺時(shí)興奮都難以平靜，就有可能夜間磨牙，不過這種磨牙一般是短暫性的，不會(huì)磨太久；對(duì)于成年人來說，如果壓力較大，長(zhǎng)期處于精神緊張之中，也會(huì)導(dǎo)致睡覺磨牙現(xiàn)象，此外，內(nèi)分泌問題也會(huì)導(dǎo)致磨牙。

二、 牙齒咬合不好。牙齒咬合不好也會(huì)引起磨牙。因?yàn)檠例X咬合不好，導(dǎo)致了牙齒之間的關(guān)系不協(xié)調(diào)，致使晚上睡覺時(shí)磨牙。對(duì)于這類患者，一般采取佩戴矯形器的方法來矯正患者的牙齒。

三、積食、寄生蟲。關(guān)于兒童磨牙，還有一個(gè)重要原因，就是吃多積食了。所以家長(zhǎng)最好讓孩子的晚餐清淡些，避免過多攝入大魚大肉。孩子肚子里如果有寄生蟲，可能會(huì)導(dǎo)致磨牙，但絕不是孩子一磨牙就讓孩子吃打蟲藥。如果真的有寄生蟲，除了磨牙之外，還會(huì)有嘔吐、消化不良等癥狀。

偶爾磨牙不必過于擔(dān)心

成人發(fā)生磨牙的現(xiàn)象通常暗指在情緒上有壓力，或有牙齒或下顎的問題。心理學(xué)家認(rèn)為，磨牙癥是由于無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。偶爾磨牙對(duì)健康影響很小，不必過于擔(dān)心。但長(zhǎng)期磨牙或每次入睡后磨牙時(shí)間太長(zhǎng)，則能反映心理上及生理上的問題，需要及時(shí)就醫(yī)。

如果只是偶爾出現(xiàn)晚上睡覺磨牙的情況其實(shí)不用太擔(dān)心，可能是白天工作和生活有關(guān)的情緒沒有排解出去導(dǎo)致的，但是如果長(zhǎng)期的磨牙，就一定要進(jìn)行治療了，不管是因?yàn)樾睦碓�因還是牙齒原因都要趕緊解決才行。