醫(yī)生發(fā)現(xiàn)不少人都有貧血問題，但大部分人都沒當(dāng)回事。從養(yǎng)生保健的角度分析，貧血并不是小問題，造成貧血的原因也有很多。需要注意的是，嚴(yán)重的貧血會給身體造成重大傷害，而且還會引發(fā)其他疾病。所以，我們需要了解導(dǎo)致貧血發(fā)生的誘因，找到解決貧血的最佳方法。

貧血

什么原因會造成貧血

“吃”出來的貧血。亮亮今年剛?cè)龤q，活潑可愛、聰明伶俐，可謂一家人的“掌上明珠”，一日三餐，別的蔬菜吃不吃，媽媽認(rèn)為不太重要，但至少必須要給亮亮每頓飯至少吃一個雞蛋，不論亮亮多么不想吃，因為媽媽怕亮亮正在長身體階段，擔(dān)心他會營養(yǎng)不良。但一直以來，亮亮的小臉不像別的孩子那樣紅潤亮澤，媽媽便帶著亮亮去醫(yī)院檢查，結(jié)果被告知亮亮患上了營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血，及巨幼貧。大夫告訴亮亮的媽媽，患這種病大多是因為新鮮蔬菜和新鮮水果吃的少，身體內(nèi)缺乏葉酸所致。亮亮的媽媽這才醒悟了過來，她一直錯誤的認(rèn)為，雞蛋是最有營養(yǎng)的，而忽視了給亮亮補(bǔ)充水果、蔬菜，從而導(dǎo)致亮亮的貧血發(fā)生。

“裝”出來的貧血。有資料表明，大約75%的小兒白血病患者，其居住的房屋曾在短時間內(nèi)進(jìn)行過裝修。特別是現(xiàn)代人們生活水平提高了，大多數(shù)小夫妻們結(jié)婚時，父母家人都給他們置備了新樓，都進(jìn)行過豪華裝修，雖然裝修不一定100%的會引發(fā)白血病，但是，裝修材料中含所的甲醛、苯等化學(xué)成分對人體的危害特別大，特別是對新生兒，其很容易受到這些化學(xué)物質(zhì)的侵蝕，發(fā)生再生障礙性貧血，嚴(yán)重的會引發(fā)白血病，不少小兒白血病的初期癥狀就是貧血。因此，裝修時盡量選用綠色環(huán)保材料，新裝修的房子最好通風(fēng)半年后再入住，以防止引發(fā)貧血甚至白血病。

“動”出來的貧血。有的貧血患者原本身體的各項指標(biāo)一切正常，在參加了百米、接力賽、籃球、足球比賽等劇烈運(yùn)動后，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、心悸氣短、渾身乏力、臉色蒼白等癥狀，經(jīng)醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)的紅細(xì)胞和血紅蛋白指標(biāo)嚴(yán)重低下，而其他的指標(biāo)都正常，別診斷為運(yùn)動性貧血。之所以在做劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)運(yùn)動性貧血，是因為在做劇烈運(yùn)動時，患者體內(nèi)紅細(xì)胞加速破裂，血紅蛋白分解，造成其血液中紅細(xì)胞的數(shù)量明顯減少，血紅蛋白指標(biāo)下降從而引發(fā)貧血。建議經(jīng)常愛好運(yùn)動的人們，在做劇烈運(yùn)動之前，適量的補(bǔ)充維生素C，以預(yù)防運(yùn)動性貧血的發(fā)生。

上文介紹的三大誘因，都會導(dǎo)致你出現(xiàn)貧血，所以，我們要重視貧血問題，要注意及時補(bǔ)血養(yǎng)血。中醫(yī)對調(diào)理貧血有不少方法，例如中藥方劑、食療等等，你可以根據(jù)需要來使用。小編提示無論是男人還是女人都有可能出現(xiàn)貧血問題，因此，我們每個人都應(yīng)該注意防治貧血發(fā)生。