足部反射區(qū)按摩是若石健康法的一個(gè)組成部分，也是它的基礎(chǔ)。它是以特定手法有效地刺激足部反射區(qū)，通過(guò)調(diào)節(jié)人體機(jī)能達(dá)到防病、治病的目的。

有一種說(shuō)法叫做：足是人的第二心臟。因?yàn)樽汶x心臟最遠(yuǎn)，當(dāng)人行走或按摩的時(shí)候，足部的運(yùn)動(dòng)就能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

足部反射區(qū)按摩有如下特點(diǎn)：

1.全面按摩、突出重點(diǎn)。每次按摩時(shí)要對(duì)整個(gè)足部進(jìn)行按摩，在按摩中間對(duì)有病的部位進(jìn)行重點(diǎn)按摩。因?yàn)橹挥袑?duì)反射區(qū)全面按摩，才能從整體上改善足部的血液循環(huán)，促進(jìn)整體健康狀況的改善。這里的足部包括足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背及小腿等部的反射區(qū)。

2.足部反射區(qū)按摩是非藥物療法，僅靠雙手即可。簡(jiǎn)單易學(xué)，無(wú)需很多的醫(yī)學(xué)知識(shí)，無(wú)需費(fèi)用。無(wú)副作用。

3.不受任何時(shí)間、空間的限制，是自助、助人最簡(jiǎn)易有速效的方法。

4.足部反射區(qū)按摩是一種理想的保健法。經(jīng)常做足部反射區(qū)按摩可以提高人機(jī)體的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)一些須進(jìn)行藥物或手術(shù)治療的病人也可以起到配合作用，提高療效，加快康復(fù)。

5.足部反射區(qū)按摩最為有效的有：解除疲勞、止痛、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，兒童的厭食、多動(dòng)癥、夜尿，青少年的失眠、過(guò)度緊張、美容，中老年的保健、腦血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。