對于人體來說，腳部的穴位是最多的，通過泡腳可達到養(yǎng)生的功效，但是得掌握正確的泡腳方法。小編這里提醒到家的是，日常生活中用中藥泡腳一定要切記時間不宜過長。

現(xiàn)代中醫(yī)發(fā)現(xiàn)人的腳底有許多穴位，這些穴位是跟人身體內(nèi)部的器官先聯(lián)系的，如果經(jīng)常按摩這些穴位，對養(yǎng)生是很有幫助的，比如：可以促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能。

我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅持中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此，堅持科學(xué)的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。