減肥的方法試過千百回，精油、節(jié)食、運動都用盡，最后收效甚微?既然過程如此不堪回首，不妨試一下刺激足部穴位達到減肥的方法，效果驚人而且不傷身哦!

1、雙手掌心放于同側(cè)雙足背上，齊用力由踝關(guān)節(jié)至足尖來回搓動，每足背搓10下。

2、用左手掌心放于右足心，開始橫搓10下，再豎搓l0下。再用右手掌心按同樣方法于左足心橫豎各搓10下。

3、左手拇指于右足涌泉(在足底部，卷足時足前部凹陷中，約當(dāng)足底第二、第三趾趾縫紋端與足跟連線的前1/3與后2/3交點)，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉上，向左右各揉10圈。

4、用左手拇指與四指分開，放于右足跟腱上，自上而下地拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下。

5、用雙手拇指尖在兩足的太沖(在足背，第一、第二跖骨結(jié)合部前方凹陷中)上，向外內(nèi)各揉10圈。

6、足踝充分放松，雙手拿住右足趾一齊用力使踝背屈下10下，再以同樣手法，使左踝背屈10下。

7、左手握實拳，叩擊右足跟底部10下，再以右手握實拳叩擊左足跟底部10下。