很多人在生活中都有跑步的習(xí)慣，但是你是否出現(xiàn)過腿腳骨頭酸的情況呢，這是怎么回事呢？專家介紹，如果只是偶爾出現(xiàn)這樣的癥狀，應(yīng)該只是運(yùn)動(dòng)后造成的骨關(guān)節(jié)受損，休息完全可以調(diào)理過來的。但是，你頻繁的出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，最好還是就醫(yī)確診，不排除有腓骨疲勞性骨膜炎等其它疾患的可能性。

人在跑步時(shí)需要足踝的伸屈，腿步肌肉的收縮和各關(guān)節(jié)的活動(dòng)才能完成。由于跑步或跳動(dòng)時(shí)，前足落地使小腿肌肉附著點(diǎn)受到反復(fù)牽拉，尤其是過分牽拉或緊張以及肌肉對整個(gè)骨膜的不斷牽拉，使骨膜松弛。另外，在跑跳運(yùn)動(dòng)中，身體的重力與地面的反作用力，使應(yīng)力集中的脛骨中下1/3處內(nèi)側(cè)緣骨膜輕度突起，日久之后便會形成骨膜炎，一定要就醫(yī)確診。

上文就是關(guān)于跑步時(shí)腿腳骨頭酸痛是怎么回事的簡單介紹，希望對大家有一定的幫助。如果您在跑步時(shí)出現(xiàn)了腿腳骨酸痛的問題，就要暫停一段時(shí)間跑步運(yùn)動(dòng)了，休息一段時(shí)間如果還不好的話，就要到醫(yī)院接受診斷并治療了。如果您對于這個(gè)問題還想了解更多，可以咨詢我們的在線專家。