人們常說(shuō)“千里之行，始于足下”。雙腳可以帶我們走遍世界，到達(dá)任何我們想去的地方�？墒牵�你關(guān)心過(guò)你的腳嗎?你的鞋真的適合你的雙腳嗎?研究表明，選錯(cuò)鞋會(huì)造成足部疼痛。

復(fù)健科醫(yī)師曾醫(yī)師指出，走路時(shí)，腳同時(shí)承受身體重量與地面反作用力2種負(fù)荷，以1位體重50公斤的人為例，每走1步，1只腳需承受50公斤的負(fù)荷，且跑步、爬樓梯、跳躍等高負(fù)荷動(dòng)作，將增加2到3倍，甚至是4至4.5倍之多。

足部疼痛多 關(guān)鍵主在穿錯(cuò)鞋

臨床常發(fā)現(xiàn)，一雙不適當(dāng)?shù)男�，將造成很多的足部�?wèn)題，如：足跟疼痛、足底筋膜炎、跖骨疼痛、阿基里斯腱疼痛、拇趾外翻等。特別的是，雙足若是沒(méi)有一雙好鞋的“護(hù)跟”保護(hù)，就較不能控制足踝部的關(guān)節(jié)，易引發(fā)“功能性扁平足”癥狀，造成足跟疼痛、足底筋膜炎等問(wèn)題。

此類患者最典型的癥狀為，上、下床第1步，足底刺痛，多走幾步癥狀會(huì)緩解，但走多、走久時(shí)，又會(huì)反覆復(fù)發(fā);另時(shí)下流行的“平底娃娃鞋”，或是沒(méi)有避震功能的鞋子，走路時(shí)間一久，會(huì)讓足部前足區(qū)容易發(fā)生疼痛，且容易發(fā)生在大拇趾的跖骨關(guān)節(jié)下方，發(fā)炎時(shí)更是寸步難行。

復(fù)健物理治療師江醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，消費(fèi)者常在購(gòu)買鞋時(shí)，因鞋子的楦頭寬度不夠，而購(gòu)買較大的鞋，造成走路時(shí)鞋后跟脫落，或是腳后跟皮膚的摩擦、破皮及疼痛的現(xiàn)象。這時(shí)，腳趾頭為了抓住過(guò)松的鞋子，需使出更多的力氣抓住鞋子，也會(huì)造成腳趾頭肌腱過(guò)緊而變形。