隨著生活給人們帶來的壓力，有很多的人選擇了保健方式來增加自己的身心健康，腳底刮痧在日常生活當(dāng)中是非常常見的一種保健方式。在刮痧的時候一定要清潔表面，以免交叉感染導(dǎo)致皮膚受傷，一定要適當(dāng)?shù)牧Χ龋�操作部位一定要按照順序來。那么腳底刮痧應(yīng)該注意哪些事項呢？

腳底刮痧的注意事項有八點的介紹：

1、清潔表面

清潔受術(shù)者足部皮膚，修剪受術(shù)者的趾甲，以避免交叉感染或受傷。

2、暴露皮膚

一般情況下需將受術(shù)者襪子脫去，小腿部褲子向上卷起以暴露待施術(shù)的部位。但亦可隔著襪子和襯褲進(jìn)行刮痧按摩，尤其是用刮痧按摩板進(jìn)行自我保健治療時，可不必暴露皮膚。

3、溫暖足部

可采用溫?zé)嶂兴幓驕責(zé)崴�泡腳的方法進(jìn)行足部溫暖，一般可浸泡15分鐘左右，可促進(jìn)足部血液循環(huán)，使經(jīng)絡(luò)暢通。

4、準(zhǔn)確定位

要使足底反射區(qū)刮痧按摩取得滿意的效果，首先要求操作者掌握并熟悉足部各個反射區(qū)的準(zhǔn)確位置。

5、力度適當(dāng)

找準(zhǔn)敏感點或得氣點，即使受術(shù)者局部有酸、麻、脹、痛的感覺。

6、操作順序

若采取全足刮痧按摩保健，一般先左腳，后右腳，按足底→足內(nèi)側(cè)→足外側(cè)→足背的順序進(jìn)行。

7、治療時間

單足刮痧按摩以單純用手為主，時間為20～30分鐘，雙足刮痧按摩時間為40～60分鐘。治療性刮痧按摩：以刮痧按摩板為工具時，操作時間單足為10～20分鐘，雙足操作時間為20～40分鐘。

8、術(shù)后處理

刮痧按摩后讓受術(shù)者飲用一杯(300～500毫升)溫開水或溫礦泉水為宜。休息10～20分鐘后即可離開。

溫馨提示：以上8點的介紹希望給大家?guī)�來一定的幫助，腳底刮痧在日常生活當(dāng)中是非常常見的一種保健方式，對人的身體也有很大的幫助。做腳底刮痧時一定要，暴露皮膚，熱水先泡一下腳，還要注意刮痧時間，一定要注意以上幾點的介紹避免，在刮痧時操作不當(dāng)帶來不必要的傷害。