現(xiàn)在正值春天，但是不一定春天的氣溫就是高的，因此春天泡腳的現(xiàn)象也是常見(jiàn)的，首先泡腳可以有效的幫助人們緩解疲勞，并且也可以起到暖身的效果，尤其是老年人，身上的熱量是相當(dāng)?shù)挠邢薜�，可以通過(guò)泡腳來(lái)提高身體的抵抗力，那么老人泡腳的好處有哪些?

老人泡腳有什么好處

1、緩解關(guān)節(jié)酸痛

很多老人都有風(fēng)濕疾病，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得腰腿疼、膝蓋疼，如果能堅(jiān)持每天泡腳，就能改善這些不適癥狀，因?yàn)榕菽_能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)絡(luò)通了，也就不痛了。而且，在泡腳的過(guò)程中，能去除體內(nèi)的寒氣，從而緩解關(guān)節(jié)酸痛癥狀。

2、提高睡眠質(zhì)量

年紀(jì)大的人，精氣神兒比不上年輕人，所以容易覺(jué)得疲勞，晚上睡眠質(zhì)量也比較差，比如睡眠時(shí)間短、多夢(mèng)等。泡腳的話，不僅可以緩解疲勞，還可以讓老年朋友一覺(jué)睡到大天亮。

3、溫暖身體

年紀(jì)大了，身體血液循環(huán)功能會(huì)比較差，所以很多老年朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己四肢冰涼、畏寒怕冷。堅(jiān)持每天泡腳的話，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到溫暖身體的作用。而且身體變得溫暖的話，睡眠質(zhì)量會(huì)更好。

4、調(diào)理內(nèi)分泌

人的足部有著很多的穴位，而且每個(gè)穴位都與自己的五臟六腑息息相關(guān)，在泡腳的過(guò)程中，可以刺激這些穴位，能而起到調(diào)理五臟六腑的作用，而很多臟器都是分泌激素的，所以，通過(guò)泡腳，可以起到調(diào)理內(nèi)分泌的效果。

很多想要泡腳的老年朋友都比較關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)，老人泡腳的好處是非常多的，如果老年朋友想要健康養(yǎng)生的話，建議每天晚上泡泡腳。

溫馨提示：腳上是有很多的穴位的，因此經(jīng)常性的按摩和泡腳對(duì)于人們的身體健康都是相當(dāng)?shù)挠辛Φ�，老年人的身體是相當(dāng)?shù)奶撊醯模�因此是非常的容易出現(xiàn)疲勞過(guò)度的癥狀的，最簡(jiǎn)單的緩解的方式就是泡腳，所以老年人要重視泡腳的重要性。