如今，隨著社會的進(jìn)步，辦公設(shè)備的發(fā)展，但是辦公室污染已經(jīng)成為威脅人們健康的一大重要因素。然而，適當(dāng)?shù)某砸恍┨厥獾氖澄镆材軌蛴行У膶�抗辦公室污染。下面，讓我為大家介紹各類職業(yè)對抗辦公室污染的飲食處方。

抗金屬：牛奶/豆腐不可少

人群：媒體從業(yè)者，每天要與打印或印刷品打交道，與印刷品中的鉛、汞等親密接觸。

處方：每天早晚飲用牛奶，食譜中多加豆腐、胡蘿卜。牛奶所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以增進(jìn)鉛的排泄。而豆制品中的纖維素可以抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收，其中的鈣離子也可以抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助于降低人體血液中金屬鉛的濃度;胡蘿卜含有大量果膠，能與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。

抗輻射：多吃海帶加蔬菜

人群：編程員、操盤手及其他長時(shí)間對著電腦的工作者。

處方：海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分，臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶多糖有抗輻射和提高機(jī)體免疫力的功能;此外，維生素A具有抗氧化作用，缺乏維生素A會使機(jī)體抗輻射功能降低。牛肝、羊肝中維生素A含量最高，其次雞肝、鵝、豬、鴨肝，各種蛋的蛋黃也富含維生素A。植物中不含有維生素A，但含有一種被稱為胡蘿卜素的營養(yǎng)物質(zhì)，它在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，一般情況下，蔬菜和水果的黃、綠顏色較深時(shí)，胡蘿卜素的含量也比較高。但維生素A容易在體內(nèi)蓄積，如果要補(bǔ)充維A制劑，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

我們需要長時(shí)間待在辦公室工作，辦公室的環(huán)境與我們的健康緊密聯(lián)系。因此，我們應(yīng)該采取措施對抗辦公室污染，切勿讓自己處在一個(gè)危害身體健康的環(huán)境下工作。建議大家可以選擇特殊的食物來解決辦公室污染這個(gè)問題，為自己掃除健康隱患。