大家都知道現(xiàn)在工作壓力大，平時有很多的人不注意自己的身體保健，而且，平時生活中多問題也很多，所以很多的職場人群，不注意自己的飲食，而且，也不注意自己的休息，不注意喝水，不注意自己的穿著，都會造成身體受到影響，揭示白領(lǐng)們的常見惡習。

1強忍小便。

有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

2空腹吃糖。

有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

3留胡子。

胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達普通空氣的50倍。

4起床先疊被。

人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質(zhì)污染。

5飯后松褲帶。

可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

6飯后即睡。

會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。

7蹺二郎腿。

會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

8瞇眼看東西、揉擦眼睛。

瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

9睡前不洗臉。

留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥， 還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。

10熱水沐浴時間過長。

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。

這些生活生活中常見的惡習，對人體造成的危害后果很大，其實大家需要注意認識，而且不要長時間的穿高跟鞋，平時大家需要注意做保健，而且要注意調(diào)理方法，應(yīng)該注意保持好的心態(tài)，同時在日常生活中，要注意護理事項，要注意皮膚的保健，避免造成人體受到危害。