聽(tīng)音樂(lè)看似是一件休閑娛樂(lè)的事情，但是如果你選擇合適的音樂(lè)，多聽(tīng)一些有益的音樂(lè)，會(huì)有很多不一樣的效果。要知道聽(tīng)音樂(lè)也是一種治病的療法哦!現(xiàn)在就讓我們一起去了解一下，聽(tīng)音樂(lè)都有哪些好處吧。

音樂(lè)可以提升人的幸福感

多聽(tīng)音樂(lè)，能夠讓你更容易擁有幸福感，尤其是當(dāng)你心情還不錯(cuò)的時(shí)候，音樂(lè)會(huì)增強(qiáng)你的這么愉快感，讓你更加快樂(lè)。

音樂(lè)能夠讓人平靜

選擇合適的音樂(lè)，安靜地傾聽(tīng)，能夠讓你浮躁、煩躁的心情慢慢變得平靜，人很多時(shí)候需要把新靜下來(lái)，才能更好地去思考事情。當(dāng)然你要選擇比較舒緩、輕柔的音樂(lè)。

音樂(lè)讓人放松

現(xiàn)在有很多的音樂(lè)是可以幫助人放松身體的，一些輕音樂(lè)可以起到很好的效果。人在放松之后，還可以更好地入睡，睡得比較踏實(shí)。聽(tīng)著音樂(lè)，再配合一下深呼吸，會(huì)更好。

音樂(lè)讓人更靠近

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在做團(tuán)體活動(dòng)的時(shí)候，我們常常會(huì)用一首歌來(lái)作為開(kāi)頭或者結(jié)束，是因?yàn)橐魳?lè)傳遞的感情和信息，會(huì)讓人產(chǎn)生共鳴，當(dāng)大家合唱一首歌的時(shí)候，往往會(huì)有很明顯的感覺(jué)到團(tuán)結(jié)在一起的感覺(jué)。

常聽(tīng)音樂(lè)的好處可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實(shí)這些都是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。在醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常的接觸音樂(lè)節(jié)奏、旋律會(huì)對(duì)人體的腦波、心跳、腸胃蠕動(dòng)、神經(jīng)感應(yīng)等等，產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而促進(jìn)身心健康。音樂(lè)無(wú)形的力量遠(yuǎn)超乎個(gè)人想象，所以聆聽(tīng)音樂(lè)、鑒賞音樂(lè)，是現(xiàn)代人極為普遍的生活調(diào)劑。

音樂(lè)到底有哪些神奇的功能呢?對(duì)健康有多少幫助呢?

1. 音樂(lè)可以讓身體放輕松，好的音樂(lè)可以紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。

2. 音樂(lè)可以敲開(kāi)封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂(lè)還可以做到某些程度的心靈治療。

3. 音樂(lè)可以刺激腦部，活化腦細(xì)胞，適當(dāng)?shù)囊魳?lè)刺激對(duì)腦部的活動(dòng)有很大的幫助，甚至達(dá)到防止老化的功效。

4. 音樂(lè)可以提升創(chuàng)造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂(lè)曲，對(duì)右腦的訓(xùn)練與發(fā)展是很有幫助的。

5. 音樂(lè)可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強(qiáng)記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展、解放。

6. 音樂(lè)的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。