現(xiàn)在，由于社會(huì)的飛速發(fā)展，一些高科技的產(chǎn)品，占據(jù)著人類大部分的生活。所以，在我們的生活當(dāng)不，不乏用眼疲勞人群，學(xué)生學(xué)習(xí)用眼疲勞，辦公室工作人員用眼疲勞，經(jīng)常化妝隨眼睛的損傷，以及老人隨著年齡的增長(zhǎng)眼神不再那么好了，針對(duì)這些人群，我們究竟有什么好方法來(lái)保護(hù)眼睛的健康呢?下面特意搜集了一些資料，跟大家一起分享一下!

學(xué)齡兒童護(hù)眼保健方法 ：

1、多讓學(xué)童凝望遠(yuǎn)方舒解眼睛睫狀肌的緊張，最好與近距離眼睛使用時(shí)間等量。

2、注意兒童的營(yíng)養(yǎng)是否平衡;少吃甜食與酸 性 食物(如肉類)，可降低近視的可能。

3、家中電視放置的位置盡量放在客廳的最遠(yuǎn)處，保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

4、定期帶兒童至眼科或眼鏡店檢查視力，記錄視力變化情形。

5、有任何視力問題，應(yīng)找專家檢查確定病因。

長(zhǎng)期接觸電腦熒屏人群護(hù)眼保健方法 ：

1 、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對(duì)眼睛的閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。

4、觀看電視的時(shí)候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。 幼 兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi)。