近視眼逐漸呈現(xiàn)低齡化，除了有遺傳、用眼習(xí)慣等原因外，營養(yǎng)的攝入不均同樣對(duì)造成寶寶視力有影響。寶寶缺乏4類營養(yǎng)素，就很容易有近視眼，你知道是哪4類“養(yǎng)眼”營養(yǎng)嗎?好視力不僅要靠良好的用眼習(xí)慣，營養(yǎng)的合理補(bǔ)充同樣重要，尤其是在0~4歲，以下4類“養(yǎng)眼”營養(yǎng)素，絕對(duì)不能少。

一、維生素

維生素的種類很多，其中維生素A、C、葉黃素與寶寶視力發(fā)育都有密不可分的關(guān)系。

維生素A：維生素A是合成視覺感光物質(zhì)的重要原料;若缺乏，眼睛對(duì)弱光的感受能力就會(huì)下降，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)夜盲癥。

維生素C：起到維護(hù)鞏膜組織健全的作用;若缺乏，鞏膜會(huì)變得脆弱，易患白內(nèi)障病。

葉黃素：視網(wǎng)膜的主要色素成分，保護(hù)眼睛不受光線損害，好比是“隱形的太陽鏡”。

6~24個(gè)月：果蔬含有最豐富齊全的維生素，在為寶寶準(zhǔn)備的輔食，要適當(dāng)合理添加果蔬成分，如果蔬泥或含果蔬成分的米粉。

二、DHA

DHA是眼睛視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，可形成視網(wǎng)膜的感光體，對(duì)于胎兒、嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

0~6個(gè)月寶寶：從母乳或配方奶中攝取DHA，需要保證媽媽體內(nèi)DHA攝入充足，或選擇適當(dāng)含量DHA的配方奶粉。

6~12個(gè)月寶寶：寶寶逐漸添加輔食，輔食搭配中適量添加富含DHA的蛋黃和深海魚泥輔食。>>最適合寶寶吃的3種魚

1歲以上寶寶：DHA的需求量增多，每天補(bǔ)充100mgDHA比較合適，可選擇軟膠囊型的DHA補(bǔ)充品。