對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)，大家都知道的白內(nèi)障是常見(jiàn)的疾病。對(duì)著這個(gè)眼科疾病來(lái)說(shuō)，這種疾病的多發(fā)性讓我們不得不去重視白內(nèi)障預(yù)防方法。下面我們就來(lái)了解下主要的白內(nèi)障預(yù)防方法會(huì)有哪些。

多喝水少食鹽：

人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會(huì)產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過(guò)多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。

白內(nèi)障預(yù)防要限制熱量攝入：

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)度肥胖者白內(nèi)障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因?yàn)檫^(guò)胖者會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的C-反應(yīng)蛋白，這種心臟危險(xiǎn)因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。

采取防護(hù)措施：

夏季出門要配戴防紫外線的太陽(yáng)鏡，同時(shí)白內(nèi)障預(yù)防再戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘就更好。即使是春秋兩季或白雪覆蓋大地的冬季，在陽(yáng)光照射強(qiáng)烈時(shí)出門，也應(yīng)該戴太陽(yáng)鏡。

這些就是有關(guān)白內(nèi)障預(yù)防方法的介紹了，大家在看完上述文章后都應(yīng)該要知道白內(nèi)障預(yù)防具體要做好哪些了吧。在了解白內(nèi)障預(yù)防知識(shí)后大家在生活中一定要做好這些預(yù)防措施，才能是我們遠(yuǎn)離眼科疾病的困擾。