我們生活中有很多習慣，很讓我們的身體出現(xiàn)問題。這些不好的習慣我們一定要第一時間發(fā)現(xiàn)，并改正。比如導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生有很多因素存在，那么眼部受到傷害是導(dǎo)致疾病發(fā)生的最主要原因，那么哪幾點現(xiàn)象會尤為起到導(dǎo)致白內(nèi)障疾病發(fā)生出現(xiàn)呢?下面讓我們跟隨眼科專家來了解一下生活中要如何防御白內(nèi)障疾病。

1。吸煙：長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。

2。缺水：人體脫水時會代謝紊亂，產(chǎn)生異常的化學物質(zhì)，損害晶狀體。

3。食鹽多：曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取越多發(fā)生白內(nèi)障的幾率相對更高。

4。過度用眼：過度用眼會對眼睛造成傷害，平時可按摩睛明。橫竹。瞳子髎。太陽。翳風等穴位。保持心情舒暢。不過度用眼。

5。缺維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養(yǎng)不良可致白內(nèi)障產(chǎn)生。

6。血糖高：糖尿病患者若血糖控制不好，易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障。眼底出血。青光眼等。

7。孕期生病：孕婦在懷孕頭3個月內(nèi)保持身心健康，可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。

8。眼外傷：防止機械性。放射線對眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。

9。紫外線：紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。

溫馨提醒：現(xiàn)在隨著生活條件的提高，人們在物質(zhì)方面的要求更加全面也是更加苛刻，那么全面補充營養(yǎng)均衡飲食是當今生活的主潮流，作為家庭的一員我們應(yīng)當重視起金字塔式的營養(yǎng)補充，讓身體更加強健，不僅遠離眼部疾病同時也遠離其他身體疾病的發(fā)生。