現(xiàn)在的科技產(chǎn)品有很多，手機(jī)，pad，筆記本�，F(xiàn)在的工作性質(zhì)也讓我們每天面對(duì)著電腦，長此以往，眼睛的負(fù)荷疲勞很嚴(yán)重，所以長期坐在電腦旁的女性應(yīng)該忙里偷閑，多注意眼鏡護(hù)理，防治眼睛疾病發(fā)生，具體操作方法如下!

一.食品護(hù)眼經(jīng)濟(jì)實(shí)惠

常吃對(duì)眼睛有益的食物，利于呵護(hù)眼睛健康。如深海魚含有大量的DHA，可使眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障;動(dòng)物肝臟、藍(lán)莓、果仁可以很好的抗衰老、明目護(hù)眼、緩解視神經(jīng)疲勞。

牛奶洗眼解疲勞

將紗布折疊成小片，在經(jīng)清毒的牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20~30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除疲勞。

飲茶護(hù)眼兩不誤

枸杞可以清肝明目，用枸杞+菊花熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松明亮。辦公桌上放一杯枸杞菊花茶，飲用時(shí)自然護(hù)眼，何樂而不為?

電腦桌上放香蕉

如果眼睛干澀疼痛，在電腦桌上備用幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。