電腦的普及，好處是便利，壞處是對(duì)我們身體健康的傷害，長時(shí)間的盯著電腦，眼睛干澀，感覺很疲勞，還會(huì)引起頭痛等不適。專家給大家支招讓你的眼睛明亮如初!

經(jīng)常用電腦的護(hù)眼小零食 圣女果

首先我們?yōu)槭裁撮L時(shí)間用電腦后會(huì)眼睛干澀疲勞呢?看電腦時(shí)間長了眼睛干澀，是因?yàn)檠劬σ暰W(wǎng)膜有一種感光物質(zhì)視紫素，是由維生素A與視蛋白結(jié)合而成的。而電腦屏幕的光波會(huì)損傷眼睛里的視紫素，時(shí)間長了，眼睛就會(huì)有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等表現(xiàn)。

養(yǎng)生專家告訴我們?nèi)绻�想要緩解眼疲勞，就要補(bǔ)充充足的維生素A，這時(shí)候，圣女果就能派上用場了。

別看圣女果個(gè)頭小，它可是十足的維生素倉庫。

圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，另外圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。

怎么樣?是不是很神奇?平時(shí)當(dāng)成小零食的圣女果竟然可以保護(hù)我們的眼睛。在這里小編再給大家一點(diǎn)養(yǎng)生小建議：吃圣女果的時(shí)候最好連皮一起吃，如果擔(dān)心農(nóng)藥殘留的話，可以用鹽搓搓，這樣就不用擔(dān)心農(nóng)藥了!