眼睛是心靈的窗戶，我們?nèi)粘Ｉ�活、工作中最常用的一個部位就是眼睛，眼睛是一個容易受傷的部位，容易出現(xiàn)視力下降，眼疲勞，干澀等癥狀，那么我們該如何保護眼睛的健康呢?下面為大家介紹按摩護眼法。

八大明目的穴位

一、攢竹穴

【取穴方法】該穴位于面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時應要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當眉頭陷中，眶上切跡處)即是。

【功效】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。

二、睛明穴

【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

【功效】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。

三、魚腰穴

【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

【功效】鎮(zhèn)驚安神，疏風通絡，改善疲勞與頭痛。

四、絲竹空穴

【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。

【功效】明目止痛。

五、瞳子膠穴

【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。

【功效】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。

六、承泣穴

【取穴方法】人體承泣穴位于面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。

【功效】散風清熱，改善眼睛紅痛，目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼(目閏)動，口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。

七、風池穴

【取穴方法】在后枕部雙側(cè)凹陷中。

【功效】困乏難耐時，雙眼視物模糊時，一側(cè)偏頭疼時，感冒鼻塞不通時，頸椎病壓迫椎動脈出現(xiàn)頭痛眩暈時，中風后遺癥久治不效時，心情煩躁思維遲鈍時，輕輕按揉風池穴，均能起到立竿見影的效果。按揉時局部有酸脹感，有病時會有刺痛感向同側(cè)眼部放射。

八、太陽穴

【取穴方法】兩眉梢后凹陷處。

【功效】提高視覺神經(jīng)、大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，有醒腦明目之功效。