自從有了電腦之后，很多人就整天沉迷于電腦游戲當中，根本無法自拔。如果長期這樣玩下去的話，很容易因為眼睛問題而導致更多疾病的發(fā)生。那么我們應該要如何護眼呢?下面小編為大家介紹四種有效護眼的好方法，希望對大家有所幫助。

熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四面。

運目法：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭梢仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動(頭不動)，先從右向左轉10次，從左向右轉10次。然后停，放松肌肉，再重復上述運動，如此3遍。此法于早晨在花園內進行最好，能起到醒腦明目之功效。

低頭法：身體取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，用力時盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營養(yǎng)耳目之作用。

吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸氣，侍氣吸到最大限度時，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

折指法：天天堅持早晚各做1遍小指向內折彎，再向后搬的屈伸運動。每遍進行30-50次并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，堅持經常做，不僅能養(yǎng)腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效。

通過本文的介紹后，這四種有效護眼的好方法你們是不是已經學會了呢?如果還想要了解更多關于眼睛問題的話，請多關注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。