長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人眼睛也是比較容易疲勞的，因此大家更是要小心這種問(wèn)題，特別是當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀了之后大家更是要想著要如何在飲食上面緩解毛病，除此之外人們更是要選擇好的方法來(lái)進(jìn)行治療，那么，上班族緩解眼疲勞喝什么茶?以下就是具體的解答。

菊花茶

菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺(jué)眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個(gè)保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。

枸杞子茶

做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

功效：枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。可以解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

明目花茶

做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

功效：清熱解毒，補(bǔ)益肝腎。

專家提示：對(duì)于上面所講的也就是上班族要如何緩解眼睛的疲勞問(wèn)題，而這些大家們更是要做好了解了，再者說(shuō)了眼睛出現(xiàn)疲勞自然也就會(huì)影響健康，所以一定要選擇好的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，只有這樣才能更好的保護(hù)自己眼睛的健康。