我們?cè)谌粘Ｉ�活中，�?yīng)該注意寶寶護(hù)理眼睛的方法，平時(shí)大家需要注意孩子的生活事項(xiàng)，并且在日常生活當(dāng)中，一定要注意寶寶眼睛的護(hù)理要點(diǎn)，平時(shí)大家需要注意給孩子做眼睛保健操，多吃一些有助于身心健康的食物，那么，寶寶護(hù)理眼睛應(yīng)該多吃哪些食物呢？

寶寶護(hù)眼方法

熨目

讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂在雙眼上，這時(shí)眼睛會(huì)感到一股暖流，這樣反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

浴目

用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

做眼保健操

讓孩子養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，在用眼一定時(shí)間后，要讓孩子遠(yuǎn)眺，讓眼睛休息一會(huì)。

關(guān)燈睡覺

有醫(yī)學(xué)研究指出，嬰幼兒睡眠時(shí)不關(guān)燈，會(huì)增加其患近視眼的可能性。無論孩子多大，睡覺時(shí)一定要關(guān)燈，如果實(shí)在需要有亮光，可以買個(gè)不刺眼的小夜燈放床頭。

保護(hù)眼睛的食物

1、蘋果

蘋果還有“明目果”的美稱，因?yàn)樗�含有�?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護(hù)視力。

2、橘子

金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(diǎn)（即按壓會(huì)產(chǎn)生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

3、柳橙

要維持眼睛的健康，就要多補(bǔ)充維他命C，因?yàn)樗�不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護(hù)細(xì)胞，還可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力煺化。

4、圣女果

圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女

大家需要注意這些問題，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意全面的進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意身體的調(diào)養(yǎng)方法，更應(yīng)該注意這些飲食方式，全面地促進(jìn)*的血液循環(huán)，這樣才有助于身心健康，希望大家注意這些要點(diǎn)，讓孩子的眼睛更加健康。