每個(gè)人每天都需要補(bǔ)充適量的水，才能保證身體的正常運(yùn)行，長(zhǎng)時(shí)間的缺水會(huì)導(dǎo)致人體功能的衰退，進(jìn)而導(dǎo)致身體出現(xiàn)這樣那樣的癥狀。但喝水也是需要講究的方式方法的，不能盲目，那么喝水需要講究些什么呢？以下就讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一個(gè)每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人患結(jié)腸癌的幾率將會(huì)減少將近一半。 如果每天能喝8杯水或以上，則有更佳成效。

2、在中國(guó)，66%的人渴了才會(huì)喝水，17%的人渴了只選擇飲料，12%的人想起再喝，僅5%的人有規(guī)律地飲水。

3、每天早晨第一次打開水龍頭，讓水流1~2分鐘。因?yàn)橥Ａ粼诠艿乐胁粍?dòng)的水，可能已被細(xì)菌與金屬污染。

4、桶裝水打開3天后最好燒開再喝，且春夏季應(yīng)在7~10天內(nèi)喝完，秋冬季應(yīng)在3~4周內(nèi)喝完。

5、瓶裝水在打開后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)飲用完畢。

6、健康人的體液pH值7.35~7.45，當(dāng)一個(gè)人pH值降到7.3以下時(shí)，就是典型的亞健康如果pH值降到中性7.0，已經(jīng)是一個(gè)重大的疾病患者，pH降到6.8~6.9就成為植物人，pH降到6.8以下，生命就不能存在。

7、水中礦物含量超標(biāo)時(shí)，會(huì)危害人體健康。例如：飲用水中的碘化物含量在0.02~005毫克/升時(shí)，對(duì)人體有益，大于0.05毫克/升時(shí)則會(huì)引發(fā)碘中毒。

8、碳酸飲料的pH值一般為2.5，相當(dāng)于稀鹽酸的酸度。

9、80%的瓶裝純凈水、礦物質(zhì)水源于自來(lái)水。

10、水煮到90℃左右時(shí)，應(yīng)打開壺蓋1~2分鐘。煮沸的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，也不能反復(fù)多次煮沸。

11、全球每年約200萬(wàn)人因飲用水死亡。

12、中國(guó)約29%人口飲用不良的水，7000萬(wàn)人飲用高氟水。

13、貯存在暖壺中的水，24小時(shí)以后就成了“老化水”。

14、由飲用不良水質(zhì)導(dǎo)致的消化系統(tǒng)等問(wèn)題，多達(dá)50種。

15、起床后先喝一杯250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

16、世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)抽查1000處水樣，無(wú)一達(dá)到《飲用水七項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)》要求。

17、據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)報(bào)道，人類80%的疾病和1/3的死亡率與飲用不潔水有關(guān)。

18、聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，全球43個(gè)國(guó)家的近7億人口經(jīng)常面臨“用水壓力”和水資源短缺。約1/6的人飲用不清潔水，1/3的人生活用水困難。