奶制品具有養(yǎng)肝的作用，奶制品中含有人體需要的蛋白質，酸奶是非常好的，奶制品具有調節(jié)腸胃的作用，能夠促進人體排毒，可以促進肝臟排毒，具有養(yǎng)肝護肝的功效，卷心菜具有養(yǎng)肝護肝的作用，枸杞葉具有養(yǎng)肝的功效，男人吃什么食物可以養(yǎng)肝？

1、薺菜

為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

2、喝奶

奶制品中含有極其豐富的營養(yǎng)物質，能補充人體所需的蛋白質，酸奶是比較好的奶制品，因為酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。

3、包菜

即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

4、蘑菇

種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

5、枸杞

枸杞的好處是非常多的，對于生活不規(guī)律，肝臟需要養(yǎng)護的人是非常有利的，每天可以取10克枸杞堅持泡水喝，有利養(yǎng)肝護肝。

6、海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗?jié)�瘍�?/p>

以上這幾種食物具有非常好的養(yǎng)肝作用，能促進肝臟廢物的代謝，枸杞泡水喝具有養(yǎng)肝的作用，能夠促進肝臟廢物的代謝，枸杞泡水喝對人體有諸多好處，蘑菇就有養(yǎng)肝護肝的作用，酸奶具有養(yǎng)肝護肝的作用，同時還可以調節(jié)胃腸道能夠促進人體排毒。