體質養(yǎng)生相信對于大家來說，都不陌生，這在中醫(yī)學上是很有講究的。不同的體質所需要的養(yǎng)生方法也是不同的，但首先要先知道自己是什么體質之后，才能根據自己的體質來進行養(yǎng)生。那么想知道自己是什么體質嗎？以下就讓我們一起來看看吧！

各種體質的人對季節(jié)的耐受性不同，故要根據木、火、土、金、水五行人的體質差異作養(yǎng)生調養(yǎng)且各有側重。

火型人

體質特點：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩(wěn)重，走路時肩背搖動，背部肌肉豐滿。其性格多氣，輕財，缺乏信心，多慮，認識事物清楚，愛漂亮，性情急，往往不能享受高齡而死亡。這種人對于時令的適應，大多能耐春夏，受秋冬寒冷之氣侵襲，就容易生病。

木型人

體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活，并有才能，體力不強，多憂慮，做事勤勞。這種人對于時令的適應，大多能耐春夏，不能耐受秋冬，感受秋冬寒冷之氣的侵襲，就容易生病。

金型人

體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白，說話雖少，但語出驚人，心胸寬廣，富有遠見，組織力強，為人敦厚，做事認真。這種人對于時令的適應，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之氣的侵襲，就容易生病。

水型人

體質特點：體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發(fā)密而黑，怕寒喜暖。機智，反應靈活，善辯，富于靈感，喜自由，多疑嫉妒，心胸比較狹窄。這種人對于時令的適應，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之氣的侵襲，就容易生病。

土型人

體質特點：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿，全身上下都很勻稱，步履穩(wěn)重，舉足輕，他們內心安定，助人為樂，不喜依附權勢，而愛結交人。這種人對于時令的適應，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之氣的侵襲，就容易生病。