現(xiàn)在早出晚歸，晚睡早起似乎成為都市人的慣例。正因為晚上很晚才睡，所以早上起床后總是匆匆忙忙，忘這忘那的，因此很多對我們身體不利的細(xì)小習(xí)慣總是會被忽略掉。你知道么？早晨起床后四個習(xí)慣可是會讓我們減壽20歲呢，大家可要小心了，小編告誡您以下四個早晨起床禁忌可千萬別犯。

1、一忌醒后立即劇烈運(yùn)動

一大早起來運(yùn)動是好事嗎?有些人喜歡晨起后習(xí)慣性的進(jìn)行體育鍛煉，這樣并無過錯，但是如果不注意的話，對健康的益處其實不大。

如果真的有早晨運(yùn)動的習(xí)慣，必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運(yùn)行平衡后再進(jìn)行。否則就容易發(fā)生心血管的意外。

2、二忌醒來后立即起身小便

早晨一覺醒來，經(jīng)過一整夜之后，膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。

這種一起身就立即小便的行為對人體有什么危害呢?

其實，醒來立即小便使得膀胱排空，這個時候容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥的現(xiàn)象。