科學(xué)研究指出，人的鼻子盡管退化成一個以呼吸為主要作用的器官，但仍然可以記住5萬種氣味：飯菜的香味、雨后空氣中的泥土香、沁人心脾的花香......近期科學(xué)研究證實：花果的香味還會對人體健康產(chǎn)生很大影響。尤其是以下幾種味道，尤其會讓你收獲意想不到的健康驚喜。

5種香味有益身體健康

薄荷：減輕頭痛，提高反應(yīng)力

17世紀(jì)，英格蘭的草藥師就發(fā)現(xiàn)，薄荷可以解決40種人體常見的健康問題，比如打嗝、咳嗽、感冒、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。當(dāng)薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收后，視覺反應(yīng)速度、記憶力和判斷力都會增加，運動時的疲勞感也會下降。同時，它還是減輕壓力和焦慮的良方。

薄荷在止痛方面技高一籌。向患者麻醉面罩噴灑薄荷油后，手術(shù)中麻醉藥和術(shù)后止疼藥使用量明顯減少。因此，當(dāng)你精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼或運動時，在家中種一棵薄荷，或?qū)⒁坏伪『删�油滴在紙巾或手絹上，香味能持續(xù)很久;也可將其滴在手腕上，或嚼一塊薄荷口香糖，讓清涼的嗅覺和味覺一起趕走壞情緒和不適感。

肉桂：提高警覺力

肉桂是一種常用調(diào)料，可去腥解膩，對健康更是益處多多。一項研究稱，肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預(yù)防認(rèn)知障礙癥的作用。肉桂味道可提高警覺力和判斷力，尤其適合有車一族。專家建議，經(jīng)常開長途車的人，可放一個用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空氣清新劑。

從中醫(yī)角度出發(fā)，肉桂可以補(bǔ)腎、散寒、強(qiáng)心。另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你對抗衰老。因此，平時飲食中可以多加一些肉桂，除了燉湯做菜，也可以將肉桂粉放在燕麥片、粥、咖啡中。

香蕉和蘋果：抑制食欲

研究發(fā)現(xiàn)，讓受試者在嘴饞時聞香蕉和蘋果，能減掉更多體重，原理是這兩種氣味可抑制食欲。飯前聞一聞，可以吃得少一些。

柑橘類水果：鎮(zhèn)靜安神

奧地利一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常聞橙子香的人更積極向上。中醫(yī)認(rèn)為，柑橘類水果所具有的芳香可化濕、醒脾、開竅，除了醒腦提神，當(dāng)你不想吃東西時，聞聞橙子、檸檬的清香，能有所緩解。另外，沁人心脾的果香味還有鎮(zhèn)靜安神的作用，把橘子放在床頭，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也會讓人感到溫暖。

薰衣草和茉莉花：伴你香甜入夢

研究顯示，睡在有薰衣草精油香薰的房間里，睡眠質(zhì)量會好20%。睡前聞薰衣草睡得更香，夜里醒來的幾率更少;伴隨茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦慮。

氣味是睡眠環(huán)境的一部分，薰衣草、茉莉花兩種香味可使人更放松，睡得更踏實。建議平時在家中養(yǎng)些茉莉花或薰衣草，泡澡時在水里滴幾滴薰衣草或茉莉花精油。

盡管很多花香被試驗證實確實對人體有好處，專家在此建議，對鮮花過敏的人要慎重對待，花粉過敏引起的癥狀盡管不會致命，但常常會讓過敏者感到極其不舒服，嚴(yán)重者甚至呼吸困難。所以，花香再好，也要先為自己的健康著想。