有句廣告說的好，“有口氣就要處處受氣”，這話說的一點(diǎn)兒也沒錯�？诔舨粌H會影響我們與別人的正常交流，同時它對我們自身的健康也是極為不利的�？诔舻囊�發(fā)有多種誘因，就讓很多人有了這樣一個誤區(qū)，都認(rèn)為口臭是胃火大引起的，但是事實(shí)的真相是什么呢?下面小編就針對這個問題給大家做一下詳細(xì)的解答。

事實(shí)上，除了刷牙不到位等原因，如今不少人的口腔異味都與飲食有關(guān)。隨著生活條件改善，很多人天天大魚大肉，喜歡在晚上聚會、吃大餐，殊不知，吃得太多 太雜，加上作息不規(guī)律，食物沒有充分消化，很容易堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致中醫(yī)所說的胃火熾盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食積不化等不良飲食習(xí)慣，都會助火生熱，使邪熱犯胃，輕者出現(xiàn)食欲下降、口干口苦、舌紅、少苔，重者導(dǎo)致上腹疼痛、牙齦腫痛、嚴(yán)重口臭、口腔潰瘍、便秘等。

所以，想要擁有清新的口氣，首先要做的就是給胃去火。

一、少吃過辣過熱食物

生活中要管住嘴，進(jìn)餐不宜過飽，尤其是晚餐;少吃火鍋、辣椒、胡椒等辛辣、過熱的食物，以及高脂肪、高熱量飲食;遠(yuǎn) 離煙酒;適當(dāng)食用一些潤胃涼血的食物，如冬瓜、蘿卜等。

二、有規(guī)律的生活習(xí)慣

保證生活規(guī)律和充足的睡眠，平常注意多喝水;堅(jiān)持飯后漱口，早晚刷牙;睡前不要吃太多零 食;積極防治便秘，保持大便通暢等。