如果你經(jīng)常健忘，我們常開玩笑說不會是老年癡呆了吧�，F(xiàn)如今老年癡呆患者是越來越多了，集中發(fā)生于中老年人中。有研究表明，老年癡呆和腦梗死的發(fā)病是由長期慢性腦供血引起的。下面讓我們一起來了解一下老年癡呆的病發(fā)先兆及日常護(hù)理吧！

老年癡呆先兆：

1、 頭暈、頭昏昏沉沉、睡眠增多

2、 頭痛、頭重、頭脹不適、頭鳴

3、 心煩、易急、易怒、耳鳴、聽力下降

4、 失眠多夢、注意力不集中、記憶力減退、遺忘

5、 全身乏力、沉默寡言、判斷能力失常

預(yù)防措施：

1、 減少脂肪攝入量

少吃動物脂肪，如豬油、肥豬肉、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等，這類食物飽含和脂肪酸過多，脂肪易沉在血管壁上，增加血粘度，促進(jìn)膽固醇的吸收和肝膽固醇合成，促甘油三酯及膽固醇升高，加速血粘度，促血栓形成。

2、 限膽固醇攝入量

忌食膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚籽、魷魚等。

3、 減少碳水化合物攝入量

不要吃過多糖和甜食，尤其血糖高的病人，更應(yīng)少吃碳水化合物高的飲食，如白薯、土豆、藕等，應(yīng)多吃粗糧、燕麥、豆類，這類食物中有纖維素，可降血脂。