夏季的養(yǎng)生茶飲。“夏三月，此為蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)”。夏天陽氣旺盛，氣候炎熱，是自然界萬物生長最為茂盛的季節(jié)。人體新陳代謝亢盛，被暑熱所蒸，汀失過多，易于耗傷氣陰。因此宜飲用益氣生津的生脈茶、白術(shù)茶、茯苓茶、黃芪茶、蘆根茶、玉竹茶等類茶飲。“夏氣通心”，還可飲用綠茶、竹葉茶、荷葉茶、生地茶、麥冬茶、梔了茶等清心生津類茶飲。夏季中的長夏，濕氣較重，與暑熱交蒸，脾胃易傷，此時(shí)可選擇綠茶、茯苓茶、董苡仁茶、藿香茶、佩蘭茶等清暑化濕類茶飲。但應(yīng)注意不同的年齡、體質(zhì)特點(diǎn)，傷病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，以免與正在服用的其它藥物產(chǎn)生不良反應(yīng)。

按人選擇茶飲

一、根據(jù)年齡選擇茶飲。

少年兒童的養(yǎng)生茶飲。少年兒童處于生長發(fā)育時(shí)期，生機(jī)旺盛，臟腑嬌嫩，一般可飲用一些消暑解渴、益智之品，但不宜滋補(bǔ)，如個(gè)別先天不足、發(fā)育遲緩的兒童，可在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用適量的滋補(bǔ)助生長類的茶飲。

青壯年的養(yǎng)生茶飲。青壯年已經(jīng)發(fā)育成熟，血?dú)馔�盛，精力充沛，一般不宜過分滋補(bǔ)。如過分勞累或受疾病所傷，可適當(dāng)飲用滋補(bǔ)類茶飲。

老年的養(yǎng)生茶飲。人至老年臟腑功能逐漸減弱，腎氣虧損，氣血干枯，形神皆衰，可選擇較有針對(duì)性的滋補(bǔ)類茶飲，但宜少量多次飲用，逐漸發(fā)揮其藥力作用。