吸煙有害健康，這是每個(gè)人都知道、卻不是每個(gè)人都能戒掉。恰恰相反，很多人竟以為吸煙跟喝酒一樣，只要適度對(duì)身體無害反倒有益。生活中不少關(guān)于吸煙的諺語也存在種種誤區(qū)，想要健康的身體就得避開以下吸煙的雷區(qū)。針對(duì)那些誤導(dǎo)煙民的諺語，今次就逐個(gè)擊破。

吸煙諺語誤區(qū)多 科學(xué)辨別勿輕信

誤區(qū)1：飯后一根煙，賽過活神仙

跟吸煙者用餐，往往飯后，他們會(huì)掏出煙來吞云吐霧。人們常說的“飯后一根煙，快活似神仙”，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。飯后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感興奮，腦袋輕飄飄。實(shí)際上，飯后吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯后人體熱量大增，吸煙會(huì)妨礙食物消化，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。同時(shí)還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等癥狀。

誤區(qū)2：睡醒一根煙

吸煙的時(shí)間、環(huán)境、場(chǎng)合掌握不好，更是害上加害，這也是吸煙者的誤區(qū)。一早醒來，還沒離開床就點(diǎn)燃一根煙，以為這樣可以讓一天更精神。大家以為這樣可以提神，其實(shí)不見得能達(dá)到效果。人們經(jīng)過一夜的睡眠后，腦細(xì)胞恢復(fù)后，精神應(yīng)該更好，抽煙反而會(huì)造成麻醉作用，因?yàn)槠涠舅厝缫谎趸�碳等�?huì)抑制腦血供量，細(xì)胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒。睡醒抽煙，想將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補(bǔ)”上來，卻不曉得經(jīng)過了一晚后，室內(nèi)如果空氣流通不好，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中，健康必定受影響。另外，空腹吸煙，煙氣會(huì)刺激支氣管分泌液體，長(zhǎng)期下去將增加引發(fā)慢性支氣管炎的幾率。