午休趴著睡覺健康嗎?中午趴在桌子上睡覺對身體有沒有壞處?相信很多上班族由于中午休息時間較短無法回家休息，受到條件限制，在公司也不可能躺在床上睡覺，于是趴桌睡覺便成了大多數(shù)人的選擇。但是趴著睡覺的危害，相信沒幾個人會知道。這里就為大家講一下趴著睡覺對身體的危害。

中午趴桌睡覺對身體的危害

1、眼部危害

伏案而睡往往醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，這是因為伏案睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長。眼壓升高 誘發(fā)并惡化青光眼。

2、易患頸椎病

對于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴在辦公桌睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態(tài)的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。

3、誘發(fā)胃炎

“趴著睡”首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因為人體在午飯后至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，吃完午飯就趴在桌上睡午覺，胃部被壓迫，增加蠕動的負擔，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養(yǎng)的吸收。當然，偶爾趴著睡覺對人體健康影響不大，但長此以往，孩子肯定會得胃病，而且還會因為營養(yǎng)難以吸收而影響發(fā)育。

4、加重疲憊感覺

伏案睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態(tài)，導致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。

而且長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至酸痛。

5、導致抵抗力下降

趴著睡覺危害多多。人在睡熟之后，全身基礎代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來后，往往會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。

最后提醒各位上班族，如果中午沒條件躺著睡覺，不妨半躺在椅子上打個盹，背部加一個靠墊或者U型枕做緩存也不會感到疲憊。這種姿勢不僅可以減少對內(nèi)臟的壓迫，身體得以舒展時，休息的更好。