憋尿可以鍛煉膀胱的承受能力嗎?憋尿?qū)ι眢w有什么壞處?很多時(shí)候受到外界環(huán)境限制，我們不得不憋尿，在高速公路上、在開(kāi)會(huì)、附近找不到廁所時(shí)......網(wǎng)上有傳言說(shuō)，憋尿?qū)Π螂子泻锰帲�可以鍛煉膀胱壁的承受能力。這種想法是錯(cuò)誤的，今天就為大家講一下憋尿給身體帶來(lái)的危害。

1、有時(shí)候找不到廁所只能憋尿，憋尿?qū)ι眢w有什么危害?

憋尿可能造成泌尿感染，長(zhǎng)時(shí)間的憋尿甚至?xí)�引發(fā)膀胱炎、腎炎，導(dǎo)致腎功能損傷。女性的尿道本身比較短，憋尿時(shí)由于膀胱膨脹變薄，使尿道更加縮短，尿道外口難免有尿液滲出，更方便細(xì)菌通過(guò)尿道逆行進(jìn)入膀胱。對(duì)于細(xì)菌來(lái)說(shuō)膀胱是個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的培養(yǎng)基。久而久之容易造成膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡甚至低燒的狀況。憋尿除了會(huì)誘發(fā)泌尿系統(tǒng)感染之外，還可能造成尿失禁和女性生育功能異常、甚至不孕。

2、有人說(shuō)適當(dāng)憋尿能鍛煉膀胱彈性?

因?yàn)楸锬蜻^(guò)程中尿道括約肌持續(xù)緊張，如果長(zhǎng)期憋尿的話會(huì)造成尿道括約肌損傷松弛，對(duì)正常排尿造成影響，如尿不盡，尿失禁等，激烈運(yùn)動(dòng)或大笑等舉動(dòng)都可能引發(fā)失禁。尿失禁不只是老年人的問(wèn)題，事實(shí)上如果年輕人不注意預(yù)防，長(zhǎng)期憋尿也可能因此患上尿失禁，動(dòng)不動(dòng)就“笑尿”。憋尿無(wú)法鍛煉膀胱的容量，但對(duì)陰道和尿道括約肌都有鍛煉的作用，可以鍛煉女性性功能。

3、女性長(zhǎng)時(shí)間憋尿最受傷：可致不孕

不少人都有過(guò)憋尿的經(jīng)歷，有的是因?yàn)楣ぷ魈�忙走不開(kāi)，有的是為了打牌、玩游戲不肯離開(kāi)“戰(zhàn)場(chǎng)”，但有了“尿意”不及時(shí)排尿?qū)�健康是非常不利的。其�?shí)正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。

因?yàn)榕�性�?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。