高血壓跟肝臟有著密不可分的關(guān)系，這是真的嗎?高血壓是中老年人群中高發(fā)疾病的一種，看似與肝臟無直接關(guān)系，殊不知高血壓患者服用太多藥物維持血壓就很容易造成肝臟的損傷。因此小編呼吁大家在降壓的同時還應(yīng)該做好養(yǎng)肝護(hù)肝工作，下面讓我們看看具體該怎么做吧!

1.多吃“三黑”食物

這里的“三黑”是指黑米、黑芝麻和紫菜，尤其是在春季宜多食，春季通肝，而“三黑”又是很好的養(yǎng)肝食物，不僅如此還可增加免疫力。

2.保證睡眠

熬夜，生活習(xí)慣不規(guī)律對肝的傷害尤為嚴(yán)重�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，睡眠時進(jìn)入肝臟的血流量是站立時的7倍。因此，保證充足良好的睡眠，是一種重要的養(yǎng)肝方法。

3.適量的運動

強(qiáng)健的身體是預(yù)防一切疾病最好的方式，但要根據(jù)自身的能力來選擇適當(dāng)?shù)倪\動。

4.中藥護(hù)肝

中藥中的一些藥品對保護(hù)肝臟有很好的效果，并且也有解毒的功能，像柴胡、五味子、茵陳等。在臨床上，常用葵花護(hù)肝片與降壓藥配合使用，它可起到解毒保肝，保護(hù)肝細(xì)胞的作用，還能增強(qiáng)肝功能，有利于高血壓的平穩(wěn)回復(fù)。

既然藥物食用過多會對肝臟有所損傷，那如何做好對肝臟的日常護(hù)理和保健工作就顯得尤為重要。我們都應(yīng)該對肝臟問題引起足夠的重視，畢竟這關(guān)系到我們的身體健康，對肝臟負(fù)責(zé)也是對我們的身體負(fù)責(zé)。