清晨萬(wàn)物蘇醒，本應(yīng)是充滿活力一天的開(kāi)始，但是很多疾病卻悄然而至，這些疾病更加容易在早晨發(fā)作。那么面對(duì)這些疾病我們應(yīng)該怎么做呢?今天小編為大家總結(jié)了8種容易在早晨加重的疾病，并列出了具體的緩解措施，讓我們一起來(lái)看看這些疾病有哪些吧!

1.咳嗽

由胃酸反流引起的刺激是清晨咳嗽的常見(jiàn)原因。平躺時(shí)，胃酸會(huì)從胃部流向食道和上呼吸道，刺激咽部會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈的咳嗽。專(zhuān)家建議頭天晚餐吃得清淡些有助于減輕咳嗽癥狀。如果長(zhǎng)期沒(méi)有緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，這可能是食管括約肌出了問(wèn)題。

2.痛風(fēng)

醫(yī)學(xué)研究顯示痛風(fēng)發(fā)作最有可能出現(xiàn)在深夜或清晨。這可能是因?yàn)橐归g溫度低，血液流動(dòng)變緩，炎癥過(guò)程容易加重。此外，皮質(zhì)醇(一種天然的抗炎物質(zhì))的含量往往在黎明時(shí)最低，這也可能導(dǎo)致了痛風(fēng)在早晨會(huì)惡化。因?yàn)槊撍畷?huì)讓痛風(fēng)更容易發(fā)作，因此睡前飲用一杯水，并在床邊放一杯水，有助緩解病情。

3.腸易激綜合征

腸易激綜合征患者通常在早晨的皮質(zhì)醇激素含量更高，導(dǎo)致了它的癥狀在清晨更為嚴(yán)重。因此夜間避免飲酒和喝碳酸飲料能讓癥狀得到緩解，低脂飲食和減少咖啡因的攝入也有幫助作用。

4.咽喉痛

不論是由病毒或是細(xì)菌感染引起的咽喉痛，往往會(huì)在早上最為嚴(yán)重。主要是由于寢室中的空氣過(guò)于干燥所引起，也有可能是因?yàn)楸侨�所致，不得不用嘴呼吸，讓口腔更為干燥。建議在寢室里放加濕器，增加空氣中的濕度是抵御早晨喉嚨疼痛的最佳辦法。吸入一碗熱鹽水的蒸汽也有助于清除黏液。喝杯蜂蜜水也有助于緩解癥狀，因?yàn)榉涿凼且环N溫和的收斂劑，有助于去除多余的黏液。

5.耳鳴

大腦細(xì)胞未受到控制的活動(dòng)可能是耳鳴的原因之一。另一個(gè)原因是早晨醒來(lái)后躺在安靜的房間中，會(huì)讓人覺(jué)得耳鳴聲更為響亮。建議用分散注意力的方法緩解。病人也可以參加耳鳴訓(xùn)練療法，神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后可以忽略噪音。

6.腦卒中

研究表明缺血性腦卒中(最常見(jiàn)的中風(fēng)類(lèi)型)更有可能在早晨六點(diǎn)至中午期間發(fā)作。這可能是血小板在這個(gè)時(shí)段最多，它們更容易在血管內(nèi)形成凝塊。此外，血壓的波動(dòng)也是另外一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，起床時(shí)，血壓從很低的水平猛增到較高的水平，血壓的劇烈波動(dòng)會(huì)對(duì)腦卒中發(fā)作起到影響作用。建議清晨起床時(shí)動(dòng)作要緩，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，起床后喝杯白開(kāi)水。