洗澡誰(shuí)不會(huì)洗?但是你知道洗澡不講究細(xì)節(jié)也會(huì)導(dǎo)致身體生病嗎?洗澡算的上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一樣平淡無(wú)奇�？蓪�(shí)際上，洗澡不只是打開(kāi)花灑沖一沖、用洗發(fā)水和沐浴露那么簡(jiǎn)單。如果洗澡時(shí)缺乏常識(shí)或一些不經(jīng)意的小錯(cuò)誤，可能就會(huì)影響到你的身體健康呢。

洗澡順序錯(cuò)：最可能影響血壓

不當(dāng)?shù)南丛桧樞虻拇_是存在致死的風(fēng)險(xiǎn)，但是致死的幾率很小。洗澡順序可能有影響，但不是最主要的問(wèn)題，洗澡的時(shí)間、水溫以及洗澡頻率才是主要的問(wèn)題。冬日長(zhǎng)時(shí)間高水溫的洗澡，引起表層毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓突然下降，腦供血不好，心臟供血不好，最后暈厥。洗澡時(shí)水溫應(yīng)該控制在45℃以下。

起床就洗澡：暈眩

早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒(méi)吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過(guò)高，血管擴(kuò)張，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)。

睡前沖個(gè)澡：失眠

熱水會(huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。最好在睡前2小時(shí)沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。