你緊張的時(shí)候會(huì)干嘛?下意識(shí)的默默鼻子和頭發(fā)?但是你知道嗎,很多看似簡單的小事情也許會(huì)危及我們的健康。你知道那些危害我們身體的小動(dòng)作都有哪些嗎?我們又該怎么做才能避免這些小問題給我們帶來的傷害呢?下面就跟著小編一起來解讀一下這些看似尋常的動(dòng)作都有哪些吧!

咬指甲

如果有經(jīng)常咬指甲的習(xí)慣，會(huì)對(duì)指甲和甲周皮膚造成損傷，嘴里的細(xì)菌會(huì)轉(zhuǎn)移到皮膚上，同時(shí)手上的細(xì)菌也會(huì)趁機(jī)進(jìn)入人體，造成牙齦炎或咽喉感染等。

建議：可以給指尖纏上膠帶，時(shí)刻提醒自己不要咬指甲。

拽頭發(fā)

經(jīng)常用手指纏拽頭發(fā)會(huì)損傷發(fā)根，導(dǎo)致暫時(shí)或永久性脫發(fā)，同時(shí)還有頭皮感染的可能。

建議：不停地拽頭發(fā)可能是“拔毛癥”的癥狀，它是一種控制精神沖動(dòng)的表現(xiàn)，這類人需要接受心理和藥物治療。

扭脖子

頭部突然歪向一側(cè)，骨關(guān)節(jié)發(fā)出“咯噔”一聲，瞬間感到舒適放松，可卻害苦了頸椎。反復(fù)扭動(dòng)會(huì)損傷韌帶，降低頸部對(duì)外力沖擊的緩沖作用。扭脖子還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)挫傷，時(shí)間久了容易形成關(guān)節(jié)炎，甚至?xí)�造成中風(fēng)。

建議：頸部不舒服的時(shí)候，可以用手輕輕按揉，或用熱毛巾敷一會(huì)兒。

摸臉

摸鼻子、擠粉刺、托腮等動(dòng)作有可能傷害到臉部表皮層，如果臉上有傷口且出血，容易造成感染并留下永久性疤痕。

建議：經(jīng)常洗手，不要擠痘痘或撓發(fā)癢的皮膚，可以適當(dāng)涂些保濕霜緩解。

咬牙

緊張時(shí)“咬緊牙關(guān)”會(huì)極大地影響口腔健康，碾磨牙齒會(huì)導(dǎo)致牙齒碎裂，損傷下頜關(guān)節(jié)，導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)炎。

建議：磨牙是人們面臨壓力時(shí)的下意識(shí)反應(yīng)，但多數(shù)情況下它是牙齒不齊、缺失的表現(xiàn)，可以通過口腔正畸來改善。

吃硬糖

吃硬糖會(huì)使牙齒浸在糖分中，導(dǎo)致蛀牙。此外，用力咬硬糖也會(huì)損傷牙齒。

建議：適當(dāng)吃些糖果問題不大，但是糖最好別太甜、太酸、太硬。