飲食安全值得每個男人注意，你是否每天都在狼吞虎咽吃太飽，然而你不知道吃的太飽也是有很多危害的，下面我們具體分析：

一是引發(fā)胃病

我們的消化系統(tǒng)雖然是我們消化食物的機器，但它是需要休息的，如果超負荷會影響它的正常功能，不利于我們的健康。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2—3天就要修復一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。由于讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。

二是畸形發(fā)展

大家都知道畸形的產(chǎn)生有很多原因，遺傳、缺鈣等等，但大家可能都不知道營養(yǎng)過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。

長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏松，從年輕時就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質疏松的機會就會明顯增加。

如果讓食物大量的并且長時間的滯留在胃中，胃將會長時間的得不到休息，長時間出于工作當中，會應激的產(chǎn)生大量的分泌液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生。胃部不適，胃疼、胃糜爛、胃潰瘍等等，從而誘發(fā)胃癌。

既然吃太飽有這么多危害，為了你的身體，健康飲食，不要吃得太多。