小雪節(jié)氣近在眼前，冬天寒冷地凍，人們都喜歡呆在空調(diào)屋里或者暖氣房里取暖，不喜歡到外面運(yùn)動(dòng)。盡管有空調(diào)或者暖氣家里很舒服，但是你知道這樣的條件下人體最容易生病嗎?那就是暖氣病。主要是因?yàn)槿藗冊(cè)跍嘏�、干燥、缺水的環(huán)境下呆的太久導(dǎo)致。下面就為大家列舉一下冬季最常見的暖氣病以及解決辦法。

冬季寒冷模式開啟 小雪節(jié)氣警惕溫室病

正常情況下，人體每天會(huì)蒸發(fā)掉約1000毫升水分，其中經(jīng)皮膚600—700毫升，經(jīng)呼吸道 300—400毫升。來暖氣后，室內(nèi)干燥，丟失的水分就更多，長時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會(huì)跟著“遭殃”。

1、皮　膚

本來處于冬天，皮膚就相對(duì)干燥了點(diǎn)，而太過干燥就會(huì)瘙癢。使用暖氣，室內(nèi)溫度較高,更會(huì)加速皮膚水分流失,使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂,從而形成無法恢復(fù)的皺紋。多吃韭菜胡蘿卜。每天要保證2000毫升的飲水量,還要多吃新鮮的水果蔬菜。皮膚較干的人,可以多吃富含維生素A的食物,如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

2、呼吸系統(tǒng)

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶這些都是使用暖氣的癥狀。通常,如果及時(shí)補(bǔ)水,這些癥狀都能得到緩解,但如果持續(xù)時(shí)間太長,使呼吸道黏膜分泌物減少,灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上,刺激喉部引發(fā)咳嗽,容易引發(fā)上呼吸道感染,發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣后,干燥溫暖的室內(nèi)無異于一個(gè)病菌的“溫床”。研究表明,當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候,感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快,隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病。在房間內(nèi)放盆水�？諝庵邢鄬�(duì)濕度在45%—65%時(shí),人體感到最舒適。用加濕器時(shí),一定要保證每天換水,每周清洗一次,否則容易滋生病菌,引發(fā)呼吸道感染。

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