身邊不難發(fā)現(xiàn)，一些養(yǎng)生人士特別是熱心的女性朋友，總喜歡在你感冒時說多多補充維生素C，這樣感冒就好得快嗎？貌似維生素C可以增強人體抵抗力，這樣感冒就好得快，看似有道理，其實毫無意義。感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的了解并非我們想象的那么透徹。小編總結(jié)了鮮為人知的、有關(guān)感冒的10個事實，人們可以牢記。

維生素C預(yù)防感冒無效 感冒的10個小秘密

1.普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。

當(dāng)覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區(qū)分，但英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心的主任羅恩·艾克力斯博士提供了一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發(fā)燒;突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

2.對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。

美國阿巴拉契亞州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：任何運動都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。

3.熬夜可能導(dǎo)致感冒。

美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的學(xué)者發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)期刊》上的研究成果顯示：每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

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