我們每個(gè)人在一生中都有可能在身體上存在一些小毛病，或者健康出現(xiàn)一些小問題，腹瀉就是一種我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的疾病。特別是對(duì)于飲食不大注意的男性朋友們更容易大病沒有，小病不斷。那么我們應(yīng)該如何來用飲食應(yīng)對(duì)腹瀉的發(fā)生呢？

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腹瀉吃什么食物好

1、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

2、蘋果

蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。