很多人并不把腹脹作為一件重要的事情來看待，其實腹脹真的不能輕視，腹脹如果處理不當，會導致健康受損之外，也在無形之中損傷自己的健康狀況。如果出現(xiàn)腹脹，有什么辦法可以消解呢?下面就教給大家飲食和自制臍貼法來消除腹脹。

腹脹是腹部脹大或者是腹?jié)M引起的不舒服。腹脹也會引起身體的不適，例如腹瀉和嘔吐等。老人比年輕人更容易腹脹，這是因為，隨著年齡增長和器官老化，老年人唾液、胃液、腸液的分泌量減少，消化食物的能力降低。此時如飲食不當，很容易導致腹脹。

“脹氣是萬病之因”，對老人身體健康極為有害。氣滯留體內，會阻礙各種津液循環(huán)，使內臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞，導致人體免疫力下降，誘發(fā)各種疾病，老人出現(xiàn)腹脹的情況一定要提高警惕。

不注意飲食衛(wèi)生、偏食、姚食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，出現(xiàn)腹脹的癥狀，為了避免腹脹要注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，不要一邊吃飯，一邊說話，以免使空氣隨之下肚。吃完飯后，忌坐著不動，從而使氣悶在肚里，要適當活動一下，促進腸胃蠕動，比如散步就很好，盡量不要吃易產氣的食物，如豆制品、紅薯等，以避免胃腸道產生更多的氣體，適當多吃綠葉蔬菜，在此給大家介紹幾種治療腹脹腹痛的方法，希望對大家的健康有所幫助。

治療腹痛腹脹的方子

1、桂圓花椒艾絨臍貼：一個桂圓肉、7�；ń贰⒐饒A肉大小的艾絨搗爛，取適量敷肚臍，封貼。

2、配合揉腹法：如是女子則右手按于臍部，左手按于右手之上，揉的方向→脾→心→肝→肚臍下，揉36圈，然后再反揉36圈。

3、腹脹臍貼：肉桂、丁香、木香各1.5克，麝香0.09克，研粉，將雞蛋煮熟，切開，把蛋黃去掉，再將藥粉裝到半個雞蛋清里，扣到臍貼上。