大雪節(jié)氣飲食養(yǎng)生是很多人熱衷于的民以食為天，中醫(yī)認(rèn)為，人類是大自然之子，人體小宇宙需要順應(yīng)自然大宇宙。養(yǎng)生保健也是要順應(yīng)五行的道理。人體本源來自于金木水火土，因此飲食也要根據(jù)人體的寒熱體質(zhì)分開進(jìn)補(bǔ)。下面就為大家討論一下五行與健康的飲食關(guān)系。

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大自然提供給我們的飲食之物采天地之精氣，養(yǎng)五臟氣血，強(qiáng)調(diào)健康飲食應(yīng)順應(yīng)自然。一方面要盡量食用原生之品，少用人工添加或化學(xué)合成之品;另一方面要知道，我們吃的不僅僅是“物質(zhì)”，即糖、蛋白、脂肪、維生素等營養(yǎng)成份，更重要的是我們吃的是“飲食之氣”，即大自然所賦予的陰陽屬性及其五行之氣。

人的體質(zhì)粗略區(qū)分可分為偏寒或偏熱，也就是陰陽兩類，飲食也有寒熱或陰陽屬性。

溫性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、蔥、蒜、胡蘿卜、韭菜、葡萄、荔枝、蓮子、大棗、胡桃、烏梅、李子、栗子、橘子、桃、龍眼、橄欖、雞肉、羊肉、鹿肉、鯽魚、黃鱔、蝦、鰣魚等;

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